野球肩とは？？
野球肩（投球障害肩）は、投球動作の繰り返しで肩関節（腱板、関節唇など）に炎症や損傷が起き、痛みが生じる状態です。主な原因はオーバーユース（使いすぎ）や不適切なフォームで、成長期の子どもにも多発します。治療は投球休止とリハビリが基本で、数週間から数ヶ月を要します。 [1, 2, 3, 4, 5]
野球肩の主な種類
- インピンジメント症候群: 肩を上げる際に骨と腱が衝突し、炎症を起こす。
- 腱板損傷: 肩のインナーマッスル（腱板）が損傷・断裂する。
- 上腕骨骨端線離開（リトルリーグショルダー）: 成長期の骨の端（成長線）が剥がれる。 [1, 2, 3]
原因とリスク
対処と予防
- 休む: 痛いまま投げ続けない（重症化の最大要因）。
- 専門医の受診: 整形外科での画像診断（MRI・エコー）による原因特定。
- リハビリ: インナーマッスルを鍛え、柔軟性を高める。 [1, 2, 3, 4]
痛みがある場合は、無理に投げず早めに専門の医療機関を受診してください。 [1]
