４０肩の症状
1. はじめに
「肩が痛くて腕が上がらない」「夜寝ているときにズキズキ痛む」――40代以降の方に多く見られるこの症状は、いわゆる四十肩・五十肩と呼ばれるものです。正式な病名は肩関節周囲炎といい、加齢に伴って肩の関節や周囲の組織に炎症が起こることで発症します。
「放っておけば自然に治るの？」「整形外科に行くタイミングはいつ？」といった疑問を持たれる方も多いのではないでしょうか。
この記事では、肩 痛み 原因をわかりやすく解説し、、当院の治療内容や自宅でできるストレッチについて詳しくご紹介します。
2. 肩関節周囲炎（疾患）の症状と原因
主な症状
- 肩の動きに制限が出る（特に腕を上げる・後ろに回す動作）
- 夜間痛（寝返りをうつと痛い、眠れない）
- 日常生活動作の制限（洗濯物を干す、服を着替える、髪を洗う動作が困難）
原因
肩関節周囲炎の原因は明確には解明されていませんが、以下が関連すると考えられています。
- 年齢による肩関節周囲の組織（腱や靭帯、関節包）の変化
- 血流の低下による炎症や癒着
- 長期間の姿勢不良（猫背やデスクワーク）による負担
- 糖尿病などの生活習慣病との関連（発症リスクが高いと報告あり）
👉 特徴的なのは、レントゲンでは骨折や明らかな異常が見つからないのに、肩の動きだけが著しく制限されることです。
3. 自然に治るの？放置するリスクは？
「四十肩は放っておけばそのうち治る」と耳にしたことがある方も多いでしょう。
実際、自然経過で1〜2年ほどで軽快する場合もあります。
しかし注意が必要です。
- 適切なリハビリをしないと「可動域制限（関節が固まること）」が長引く
- 痛みのために肩を動かさないと、筋力が低下して回復が遅れる
- 糖尿病や高血圧がある方は治りが悪くなる傾向
つまり、放置することで「日常生活に長期的な支障を残すリスクがあります。
