EMS インナーマッスルの強化

　電流により筋肉を動かすため、通常なら何時間も運動トレーニングをしながら徐々に鍛えていくインナーマッスルを自らが動くことなく、効率的に、短時間で鍛えることができます。

　インナーマッスルをしっかりと鍛えることにより体幹が安定していき疲れにくい身体になっていきます。

腰から腹の深部にかけて腸腰筋（ちょうようきん）を鍛えることにより、体幹が安定し腰痛になりにくくなります。

　また、関節が強化されるので、体の重心が整うといった効果があります。

　プロ野球チーム（横浜DeNA）のトレーニングプログラムにEMSを使ったトレーニングが実際に取り入れられています。