猫背矯正を改善する頻度
接骨院や整体院での猫背矯正は、最初の1〜2か月は週1〜2回のペースで通い、姿勢が安定してきたら徐々に頻度を減らしていくのが一般的です。 [通院フェーズごとの具体的な頻度と期間の目安は以下の通りです。
📅 猫背矯正の頻度・期間の目安
| フェーズ | 通院頻度の目安 | 期間の目安 | 目的・状態 |
|---|---|---|---|
| 初期（定着期） | 週1〜2回 | 開始〜2か月 | 骨格や筋肉の強いクセを取り、正しい姿勢の土台を作ります。 |
| 中期（安定期） | 2週間に1回 | 3か月〜半年 | 正しい姿勢を身体に記憶させ、戻りにくくします。 |
💡 なぜ最初は頻度を多くする必要があるの？
人間の身体には「元の姿勢（猫背）に戻ろうとする習性」があります。施術を受けて一時は姿勢が良くなっても、間隔を空けすぎるとすぐに悪い姿勢に戻ってしまうため、最初は間隔を詰めて通うことで、正しい姿勢を身体に覚え込ませる必要があります。 [1, 2, 3]
多くの場合は3か月ほどで状態が安定し、施術の頻度を減らしたり「卒業」を迎えることができます。 [1]
